Архив метки: Как похудеть?

Советы опытных худеющих

Необходимо: 1. Съедать полноценный завтрак. Некоторые люди, желающие быстрее похудеть, исключают завтрак. Однако это негативно отражается на питании всего дня, голод заставляет наедаться печеньем, пирожными или другими продуктами высокой калорийности. Читать далее

Способы похудеть

Мы живем в мире, где чашка капуччино может содержать 450 ккал, а бутерброд — до 1000 ккал. Реально ли сбросить вес, когда порции и соблазны такие большие?! Есть несколько способов похудеть, удержать вес и даже снизить его, несмотря на искушения. Следуя способам похудения, перечисленным в этом материале, вы сможете получить эффективные результаты! Читать далее

Средства для похудения

Все средства для похудения условно разделяются на три группы: фармакологические препараты (лекарства для похудения), концентраты природных биологически-активных веществ (БАДы) и белково-витаминные смеси (пищевые низкокалорийные концентраты). Читать далее

Супер-диета «Минус 60» есть можно все!

Считается, что худеют только те, у кого есть сила воли. А что делать всем остальным — непонятно. Теперь для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана специальная методика, позволяющая худеть, не страдая от массы запретов. Для того чтобы похудеть, достаточно быть последовательной, — убеждена Екатерина Мириманова. Читать далее

Типы фигур и похудение

Бывает, что выбранная диета не помогает избавиться от ненавистных килограммов. А порой после изнуряющего режима питания и потерянных сантиметров все довольно быстро возвращается на свои места. Почему так происходит? Оказывается, существует три основных типа фигур под кодовыми названиями «круглая», «квадратная» и «треугольная». У каждого типа есть свои особенности, по которым и стоит определять диету. Об этом расскажет диетолог Татьяна Мазина. Читать далее

Как похудеть? 12 способов: влюбиться, смеяться, дышать

12 способов похудеть. Чтобы похудеть, надо влюбиться. Все мы мечтаем о том, чтобы какой-нибудь добрый волшебник помог нам навсегда избавиться от лишних килограммов. Волшебник и вправду существует. Вот несколько нетрадиционных способов похудеть. Читать далее

Сезонные колебания веса к чему готовиться

С точки зрения человека, контролирующего свой вес, наш календарный год можно условно разделить на два периода:Первый — весна-лето (если точнее, то вторая половина января — первая половина августа), когда человек скорее худеет.И второй — осень-зима (вторая половина августа — декабрь) когда человек скорее толстеет. Читать далее

Приправы для похудения: как их есть и противопоказания

  В борьбе с лишним весом все средства хороши, особенно если эти средства полезны и эффективны. К таким относятся, например, приправы для похудения. Они не только помогут активизировать обмен веществ, но и принесут много другой пользы для женского здоровья: улучшат состояние кожи, продлят молодость и красоту. Читать далее

Японская диета

Свое название японская диета получила от разработчиков японцев, однако она никак не связана с традиционной японской кухней. Эта диета дает быстрый эффект, который обусловлен тем, что в ней отсутствует нормальный баланс жиров, белков и углеводов. Диеты с низким содержанием энергии достаточно популярны из-за быстрого, но недолговечного результата. Если похудевшие сразу после диеты возвращаются к прежнему образу жизни, то их организм с лихвой восполняет то, чего ему не хватало в период диеты. Читать далее

Травы для похудения (чай для похудения, сбор, настой)

Какие есть травяные чаи и травяные настои для похудения? Травы для похудения способствуют нормализации обмена веществ и помогают сбросить лишний вес. Самолечение травами является таким популярным еще и потому, что для него не требуется особых затрат. Можно ли самостоятельно собирать и готовить травяной сбор для похудения? Читать далее