Виноградная диета. Худеем и лечимся

Целебный эффект виноградной диеты. Многие девушки считают виноград калорийным продуктом, совсем не пригодным для похудения. Однако диетологи не согласны с таким мнением. Пищевая ценность винограда не превышает 60 калорий. А сам он на 80% состоит из воды. Помимо этого, он обогащает организм полезными волокнами и содержит весьма малое количество соли.Отметим, что виноград богат магнием, цинком и необходимой для строительства белков медью.

А еще он содержит фруктозу, сахарозу, глюкозу, аскорбиновую кислоту и каротин, которые при попадании в кровь легко усваиваются организмом.Если вы хотите основательно почистить и оздоровить организм — устройте себе виноградную неделю.

Впрочем, по словам диетологов, даже трех дней хватит, чтобы избавиться от парочки лишних килограммов.

Для начала, попробуйте 3-х дневную диету.

В первый день надо съесть 0,5 кг винограда. Уже на вторые сутки — 1,5 кг, в третий день — 2 кг. Можно использовать любые сорта винограда, но лучше всего белый мускат (желательно выбрать сорт с косточками и тонкой, нежной кожицей).

К тому же, важно выбрать именно спелый виноград и очень тщательно промывать ягоды перед употреблением.

Съедать виноград нужно равными порциями каждые 2 часа. Если вы склонны к запорам, косточки лучше выплевывать.Несмотря на то, что ягоды винограда содержат достаточное количество жидкости, вам нужно будет выпивать около 1 литра воды в сутки.

Если вы уверены в своих силах и рассчитываете на полный курс очищения организма, то для вас будет актуальной семидневная диета. В первые сутки диетологи советуют голодать, употребляя только воду.

Начиная со второго дня вы должны съедать по 1,5 кг винограда, запивая это все 1,5 л негазированной питьевой воды ежедневно.

За неделю вы сможете не только оздоровиться, но и потерять лишние килограммы.

Предупреждаем, во время продолжительной диеты у вас могут возникнуть головные боли и боли в спине. Поможет в данном случае правильный массаж. Если же дискомфорт не исчезает — это первый сигнал к прекращению диеты.

А еще специалисты рекомендуют за два дня до начала диеты исключить из своего рациона продукты животного происхождения, фастфуд, алкоголь, кофе и шоколад. Если организм сильно зашлакован, вы будете испытывать дискомфорт. Поэтому лучше всего предварительно очистишь кишечник.Важно также правильно выйти из диеты. Для этого, по окончании курса постепенно добавляйте в рацион свежие овощи и фрукты. На второй день побалуйте себя вареным яйцом и йогуртом. И только на третьи сутки введите в рацион нежирное мясо. А далее вы можете смело возвращаться к привычному режиму питания.

Основными противопоказаниями такой диеты является обострение хронических заболеваний, разрушение организма и диабет.Кстати, виноград полезен не только в целях похудения, но и при сильных умственных нагрузках, для снятия усталости и нервного напряжения.

Доказано: маленькая кисточка спелых ягод — и утомления как не бывало.А еще виноград незаменим при гипертонии. Он нормализует давление, стабилизирует ритм сердечных сокращений.Известно, что в состав винограда входит 16 аминокислот (улучшают пищеварение, нейтрализуют токсины, благотворно влияют на кишечную микрофлору) и витамины А, В1, В2, В6, РР. А еще в состав входят антиоксиданты, а именно биофлавоноиды, нейтрализующие вредные для организма свободные радикалы.

Видно, не зря основоположник медицины Гиппократ считал, что сок винограда по полезным качествам сопоставим грудному молоку и меду.Как видите, виноград обладает уникальными питательными свойствами. А осень как никогда лучше подходит для того, чтобы испытать на себе всю эффективность виноградной диеты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.