Занятия аквааэробикой – преодолеем осеннюю хандру

Когда осень, неспешно вступая в свои права, красит багрянцем кроны деревьев, в сердце закрадывается легкая грусть. Это время называют периодом увядания и сравнивают с человеческой жизнью. Но зачем поддаваться осенней хандре?! Ведь это прекрасная пора, чтобы записаться на занятия аквааэробикой!

Почему? Для этого есть отличные мотивации:

Вес уменьшается, мышцы укрепляются

Летом мы более активны. Погода «шепчет», зовет нас на прогулки; курорты и местные пляжи приглашают к активному отдыху. Как только становится дождливо да холодно, заряд энергии и мотивации стремительно понижается. А калории расходовать надо! В бассейне мы можем продлить купальный сезон, худеть дальше или сохранять хорошую форму. Движения легкие, фигуру в воде не видно, противопоказаний немного, прыгать-бегать не нужно.

Даешь эндорфины!

Занятия аквааэробикой держат в тонусе не только мышцы, но и нервы. С одной стороны, мы чувствуем приятную усталость и расслабление, которые дарит активность в воде. С другой, практически отсутствует боль в мышцах, в отличие от «сухопутных» видов фитнеса. С-третьей, вырабатываются гормоны радости – эндорфины.

Жизнь продолжается!

Если тоска крепким обручем схватывает ваше сердце, ходите в общий зал. Плескаются дети, рассекают волны спортивные мужчины, демонстрируют новые купальники красивые девушки – жизнь вокруг бурлит и затягивает вас. Какая осенняя хандра, когда нужно освоить новые упражнения, обсудить во-он того парня, явно строящего глазки, найти хороший крем против целлюлита…

Хороший задел на будущее

Все имеет свойство когда-нибудь заканчиваться. Осень пролетит, зима метелью отплачет, а там снова – лето, солнце, драйв. Но сегодня у нас есть два варианта:

а) сидеть дома, «депрессовать», «точить» булочки, нарастить вес и тоску;

б) записаться на аквааэробику, подтянуть фигуру и кожу, уверенно чувствовать себя в воде, впорхнуть в лето красивой стройняжкой.

Второе приятнее. В осени стоит думать о грядущем лете, а не о сиюминутных мелочах. Так что откладывайте в сторону булочку, набирайте номер бассейна и записывайтесь. И пусть эта осень станет не увяданием, а возрождением!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.